Kapat
15-03-2018 23:47 | 281 kez okundu

Marul diyeti ile zayıflama

Marul insan sağlığı açısından önemli bir sebzedir. Kilo vermek isteyenlerin ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin listelerinde bulunması gereken en önemli besinlerden bir tanesidir.

Marul diyeti ile zayıflama

Marulun sindirim açısından oldukça etkili bir sebze olduğunu aranızda bilmeyen yoktur. Genellikle sağlıklı beslenme listelerinin en başında yer almasıyla tanınır. Salata dendiğinde ilk akla gelen besindir. Yeşillik ailesinin annesi sayılacak derecede önemlidir. Bu nedenle diyet yapmak isteyenler için marul diyeti vazgeçilmezdir. Sağlığa çok büyük katkısı vardır. Marul her öğünde sınırsızca tüketebilen mucizevi bir sebzedir. Çıkış noktası Ortadoğu ve Akdeniz olsa da günümüzde dünya genelinde herkes tarafından yaygın bir kullanım oranına sahiptir.

“MARULUN SAĞLIĞA ETKİSİ”

Marul B1 VE B2 vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca içeriğinde A vitamini ve K vitamini de bulunur. Tam bir potasyum kaynağıdır. Magnezyum gibi birçok mineral içerir. Demir açısından kuvvetli bir besindir. Sindirimi çok kolaydır. Diyetler için hem sindirim hem de doyuruculuk açısından tavsiye edilir. Sabahları kahvaltıda, öğlenleri salata olarak ve akşamları da yemeğin yanında tüketilmesi kısa sürede kilo vermenizi sağlar. Anne adayları için de sağlıklı bir besindir. İçeriğindeki yüksek orandaki K vitamini anne adaylarının en çok ihtiyaç duyduğu vitamin çeşididir. E vitamini ve C vitamini bakımından zengindir. Bu sayede cilt sağlığını da korumaktadır.

“KİLO VERMEK İÇİN MARUL TÜKETİN”

Marul çok az yağ ve kalori içeren bir besindir. Kilo vermek kişilerin bolca tüketmesi sonucunda kilo kaybına neden olur. Ayrıca sindirim açısından metabolizmayı hızlandırma üzerine etkisi vardır. Bol su ile tüketilmesi tokluk hissi yaratmaktadır. Marulun kombinasyonları da zayıflama konusunda etkilidir. Maydanoz ve dere otu gibi yeşillikler ile beraber tüketilen marul her zaman sağlığa etki sağlar ve kilo verme açısından kolaylık sağlar. Eğer sizler de diyet konusunda istikrarlı bir şekilde ilerliyorsanız günlük listenize marulu ekleyebilirsiniz. Toksinleri temizlemektedir. Bu sayede de kilo verme ve sağlık açısından mutlak tüketilmesi gereken başlıca besinler arasında yer alır.

Editör: Çağla Baş
Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır....
Yorum Yazın
CAPTCHA security code

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

 maç izle | intertotobet