Kapat
21-02-2018 18:12 | 418 kez okundu

Hindistan cevizinin faydaları

Hindistan cevizi hakkında bilmediğiniz ne var ise bu haberimizin ardından öğrenmiş olacaksınız. Bu nedenle sizler de mutlaka haberimizi incelemelisiniz.

Hindistan cevizinin faydaları

Son zamanlarda insanların hindistan cevizi hakkındaki merakını arttıran Survivor yarışması deyimiyle coconut hakkında sizlere birkaç bilgi verelim. Tropik iklimde yetişen bu meyvenin yüzyıllardır birçok tedavi için kullanıldığını hepimiz biliyoruz. Genellikle hindistan cevizi yağı ve rendesinin kullanımı ülkemizde daha yaygın olarak benimsenmiştir. Zaman içerisinde meyve olarak da satılmaya başlaması sonucunda insanlar merak ederek almaya niyetlenmiş fakat birçok kişi kararsız kalmaktadır. Oldukça yararlı olan bu besinin fazla tüketilmesi içeriğindeki yağ oranından dolayı sakıncalıdır. Kilo alımına sebebiyet veren bu meyve yeterli miktarda tüketildiğinde insan sağlığına etki sağlamaktadır.

“HİNDİSTAN CEVİZİSİ İÇERİĞİ”

Görünüş olarak yakından görmeseniz de mutlaka resmini gördüğünüz bu meyvenin dışı kahverengi kabuktur. Bu kabuk bir hayli serttir. Sert kabuğun altında ise beyaz bir yağlı tabaka vardır. Asıl meyve budur. Yuvarlak olarak şekli olan meyvenin en orta kısmında da su vardır. Tüketilmesi için herhangi bir yaş sınırlaması yoktur. Yediden yetmişe herkes tüketebilir. Ayrıca hamilelik döneminde de anne adaylarına önerilmektedir. Hindistan cevizi karbonhidrat açısından oldukça zengindir. İçerisinde bol miktarda lif bulunur ve doymamış yağ içermektedir. Protein açısından da zengindir. Sayısız vitamini bünyesinde barındırdığı için şifalı meyveler arasındadır. Ayrıca kalsiyum, sodyum, potasyum, bakır, demir, fosfor, çinko ve magnezyum içerir.

“SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ”

Sağlık açısından bakıldığında diyabeti dengeleme konusunda hindistan cevizi oldukça yararlıdır. Kandaki insülin seviyesini dengelediği gibi glikoz düzeyini azaltmaktadır. Bu durum sayesinde diyabet kontrol altına alınmaktadır. Yanı sıra kandaki şeker seviyesini de düşürmektedir. Hindistan cevizinin yaşlanmayı azaltma konusunda da etkisi vardır. Vücudun genel bağışıklık sistemine bakıldığında hindistan cevizi bünyenin sağlamlaşmasını ve direncin artmasını sağlar. Anti bakteriyel ve anti parazitik özellikleri sayesinde virüs ve bakterilerden korunmayı sağlar. Fazla tüketimi kilo aldırırken yeteri kadar tüketildiğinde karın yağlarının erimesini sağladığı bilinmektedir.

Editör: Çağla Baş
Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır....
Yorum Yazın
CAPTCHA security code

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

 maç izle | intertotobet | bursa asansörlü evden eve nakliyat